Fit und Gesund

Bewegen statt schonen

Leitung:

Simone Nagel

(Übungsleiterin Prävention, DTB Rückentrainerin)

Im Mittelpunkt dieses 60-minütigen Gesundheitssportprogramms stehen die Fitnessfaktoren wie u.a. Kraft, Koordination und Ausdauer, die für ein gesundes Leben unerlässlich sind. Dabei steht die Verbesserung der Kraft- und Dehnfähigkeit, sowie der Koordination- und Entspannungsfähigkeit als Ganzkörperkräftigung im Vordergrund.

Abgerundet wird das Programm mit vielen nützlichen Informationen zur Wirkung von sportlicher Aktivität und vielen Tipps zum ergänzenden Training zu Hause.

Es handelt sich um einen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifizierten Kurs und ist somit von der Krankenkasse erstattungsfähig.

 

Kursdauer:                         12 Termine

Kursbeginn:                        Montag, 19.02.2018

Zeit:                                     19.15 – 20.15 Uhr

Ort:                                      TG-Halle, Gymnastikraum

Mindestteilnehmer:         10

Teilnahmegebühr:            TG-Mitglieder: 40,00 €;   Nichtmitglieder: 68,00 €