Dynamisches Pilates

Leitung:

Nadine Vetter

(Pilates Instructor)

Dynamisches Pilates ist ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, das die klassischen Pilates-Prinzipien beachtet.

Die Übungen werden dynamisch und fließend ausgeführt und verbinden Kraft mit Konzentration. Auf schonende aber druckvolle Weise werden die Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer verbessert. Mit gezielten Übungen wird vor allen Dingen Rückenbeschwerden vorgebeugt. Die Übungen kommen ohne starke Belastungen für die Gelenke aus.

Kursdauer:                         15 Termine

Kursbeginn:                        Donnerstag, 27.09.2018

Zeit:                                     18.30 – 19.30 Uhr

Ort:                                      TG-Halle, Gymnastikraum

Mindestteilnehmer:         10

Teilnahmegebühr:            TG-Mitglieder: 55,00 €;   Nichtmitglieder: 120,00 €