Leitung:
Nadine Vetter
(Pilates Instructor)
Dynamisches Pilates ist ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene. Es handelt sich um ein ganzheitliches Körpertraining, das die klassischen Pilates-Prinzipien beachtet.
Die Übungen werden dynamisch und fließend ausgeführt und verbinden Kraft mit Konzentration. Auf schonende aber druckvolle Weise werden die Körperhaltung, Koordination, Atmung und Ausdauer verbessert. Mit gezielten Übungen wird vor allen Dingen Rückenbeschwerden vorgebeugt. Die Übungen kommen ohne starke Belastungen für die Gelenke aus.
Kursdauer: 15 Termine
Kursbeginn: nach den Sommerferien
Zeit: 18.30 – 19.30 Uhr
Ort: TG-Halle, Gymnastikraum
Mindestteilnehmer: 10
Teilnahmegebühr: TG-Mitglieder: 55,00 € / Nichtmitglieder: 120,00 €