ATP – AlltagsTrainingsProgramm

Leitung:

Simone Nagel

(Übungsleiterin Prävention, DTB Rückentrainerin)

Das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) zeigt Frauen und Männern ab 60 Jahren, wie sie nachhaltig mehr Bewegung in ihren Alltag integrieren können, um ihre Gesundheit aktiv zu fördern.

Das zwölfwöchige Kursprogramm vermittelt, wie leicht es ist, Alltagssituationen und Alltagsfertigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu erkennen und zu nutzen – überall und zu jeder Zeit.

Es eignet sich ideal als Gesundheitstraining, auch wenn Sie Anfänger oder Wiedereinsteiger sind:

  • Bringen Sie mehr Bewegung in Ihr Leben
  • Verbessern Sie Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Trainieren Sie in der Gruppe und im Alltag
  • Ändern Sie etwas an Ihren Bewegungsgewohnheiten

Kursdauer:                         12 Termine

Kursbeginn:                        ab April 2018

Zeit:                                     Fr., 17.15 – 18.15 Uhr

Teilnehmerzahl:                max. 12

Ort:                                      TG-Halle / Outdoor

Teilnahmegebühr:            KOSTENLOS